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| Zenkutsu-dachi |
Pertenece a la familia de las posiciones (dachis) bajas. En este tipo de posiciones, el centro de gravedad está más cerca del suelo, lo cual hace que sea una posición sólida y estable. Esto, a su vez, hace que requiera más fuerza para ejecutarla de forma correcta y para cambiar de posición con velocidad y explosividad.
Es una posición adelantada que requiere anchura de hombros, y una longitud del doble ancho de los hombros. Los pies están en paralelo con los dedos hacia delante, y se ha de poner especial atención en el pie de atrás puesto que se tiende a girar.
La rodilla adelantada está flexionada hasta situarla encima del pie, y la pierna atrasada tiene que estar totalmente estirada. Esta configuración hace que la distribución del peso sea en la pierna adelantada del 60% y en la atrasada 40%. La cadera se coloca en pocicion frontal (shomen).
Desde esta posicion de pueden hacer infinidad de tenicas (waza) de ataques directos (tsuki waza), circulares (uchi waza), defensas (uke waza) y patadas (geri waza), pero siempre a una distancia (maai) media.
¡Shobu Hajime!
Verónica
P.D.: Imagen enlazada desde http://budotoledo.blogspot.com
